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0702 운동일지 -악마같은 버피테스트

[푸시업을 하면 칼로리도 나도 더 많이 소비됩니다 - '다이어터' 버피테스트 방법]7/02 이날은 WOD 두개를 한번에 하는 날,첫번쨰는 성공!(4:50 - 10lbs) 두번쨰는 버피의 벽을 넘지 못하고 실패!(13분)해도해도 정말 안 좋아지는 운동이 있다면그거는 바로 버피 테스트일거야..-_-사진을 보시다시피 저런 구조이지만 크로스핏 에서는 3번에서 ...
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